あなたの
というストレッサーは、
あなたに
という気分をもたらしていましたが、
というコーピングを行うと
ストレス解消。
その次に候補となるのは というコーピングです。
良好な結果が出ている場合には意識的にそのコーピングを使いましょう。
良好な結果が出ていない場合には 「あなたのコーピングスタイル判定テスト」 をやってみて、その結果として示される８角形を参考にしながら、 普段やっていないコーピング（相対的に８角形の凹んでいるところ）を試してみましょう。